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Sport. Massage. DaheiM.

SMD-Alive
Sarah-Marie Dee

Personal-Training (Hausbesuche)
Mobile Sport- und Regenerationsmassagen
Trainings- und Ernährungsplanung
Stressprävention

Qualifikationen

Prävention und Gesundheitsmanagement (B.A.)
Studium im dualen System bei der Apollon Hochschule und dem Gesundheitszentrum bei einem Heilpraktiker und Osteopathen in Hamburg (4 Jahre)

Fitnesstrainerin A-Lizenz
Physio-Fitnesstrainerin
Sport- und Regenerationsmassage
Trainerin für Leistungsdiagnostik
Functional-Training Basics
CrossX®
Ernährungscoach B-Lizenz
Aqua-Fitness B-Lizenz
Gesundheitszeugnis

Über mich


Mein Name ist Sarah-Marie, lizenzierte Fitness Trainerin und Masseurin für Sport- und Regenerationsmassagen in Hamburg. Ich bin 1994 in Schwerin geboren und habe dort gelebt. Meine weitere Kindheit habe ich in Nienburg an der Weser verbracht. Als Kind habe ich mich schon immer gerne bewegt. Im Kindergarten bei Wind und Wetter draußen gespielt. Seit der Grundschule waren der Sportunterricht und Biologie meine Lieblingsfächer. Ab der 5. Klasse habe ich dann vieles ausprobiert. Ich begann das Tanzen und danach zog es mich eine Zeit lang zum Tischtennis. Im Squash-Verein trainierte ich zusätzlich ein Jahr lang. 2011 bin ich dann aus einer kleinen Stadt in Niedersachsen nach Hamburg gezogen, weil ich mehr wollte. Ich wollte mich verwirklichen. 2015 habe ich mein Abitur erfolgreich bestanden und habe dann angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Hat mir Spaß gemacht, aber ich war immer noch nicht zufrieden.
Ich wollte mehr Wissen erlangen und meine Leidenschaft zum Sport zu meinem Beruf machen und habe daher 2016 verschiedenste Lizenzen absolviert. Diese sind die Fitness-Trainer-A-Lizenz, Physio-Fitness-Trainer, Ernährungscoach B-Lizenz. Ein Jahr lang habe ich meine Lizenzen erworben und zusätzlich eine Weiterbildung zur Sport- und Regenerations-Masseurin absolviert.

In der ganzen Zeit meines 4-jährigen dualen Studiums, wo ich viele Sportarten und unterschiedliche Trainings zum Muskelaufbau, Kraftsteigerung und zur Ausdauer durchlaufen habe ist mir eines klar geworden: Es müssen alle Perspektiven des Menschen beachtet werden. Das heißt, dass der Mensch als Ganzes betrachtet werden muss. Nicht nur die Muskulatur ist wichtig für ein ausgewogenes Leben und eine Stabilität in der Gesundheit sondern auch die Betrachtung der Faszien im Körper. Überdies macht die Ernährung 80 % des Erfolges aus. Aber was wenn die Motivation und das Mindset nicht stimmen. Daher ist auch mentales Training unerlässlich.

mehr erfahren

Angefangen zu studieren habe ich im Sommer 2017. Neben den Modulen „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ und „Kommunikationsmethoden“ habe ich in dem dualem Studiengang „Prävention und Gesundheitsmanagement“ vielseitige Erkenntnisse erlangt, welche ich im Rahmen der Dienstleistungen weiter ausbaue. Personal-Training ist für mich nicht nur Bewegung, sondern vielmehr ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Den Körper stärken wir mit funktionellem Krafttraining, die Faszien „entkleben“ wir mit Faszien-Training. Den Geist stärken wir durch koordinative Übungen und neuen Bewegungsmustern für die Körperhaltung. Die Seele profitiert durch die Wiedererlangung deiner Balance. Beim Sport kannst du dich richtig verausgaben, beim Stretching danach kehrt langsam die Ruhe zurück und zu guter Letzt dürfen die Tipps für die Ernährung nicht fehlen.

„Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben.“

Zitat von Alexis Carrel

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