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Autor: admin_dm1q70v1

Sport.Massage.Daheim.

Sportmassage

Was Sportmassagen bewirken können: Förderung der Durchblutung Besserer Stoffwechselprodukte-Austausch Entspannend und stresslösend sowie angstlösend Lockerung der Muskulatur Tiefenentspannung Verringerung von Verspannungen und daraus resultierenden Schmerzen Klicke auf das Bild um jetzt deine Regenerationsmassage zu buchen oder Fragen zu stellen. Eine Regenerationsmassage als Weihnachtsgeschenk, als kleines Dankeschön an deine Liebsten oder als Abwechslung im Home-Office? Hier …

Regenerationsmassage

Was Regenerationsmassagen bewirken können: Förderung der Durchblutung Besserer Stoffwechselprodukte-Austausch Entspannend und stresslösend sowie angstlösend Lockerung der Muskulatur Tiefenentspannung Verringerung von Verspannungen und daraus resultierenden Schmerzen Klicke auf das Bild um jetzt deine Regenerationsmassage zu buchen oder Fragen zu stellen. Eine Regenerationsmassage als Weihnachtsgeschenk, als kleines Dankeschön an deine Liebsten oder als Abwechslung im Home-Office? Hier …

Personal-Training

Trotz Corona trainieren mit Personal-Training-Outdoor! Oder mit Personal-Training als online Version wie verschiedene Kurse zum Mitmachen für dich und deine Familie zu Hause! Mobile Massagen sind derzeit nicht möglich. Personal-Training jedoch schon! Warum gerade jetzt auf Sport verzichten? Deine Ziele machen keinen Monat Pause, also bleib dran! Mit Hygienekonzept, Mindestabstand, ohne Geräte (außer vielleicht Baumstämme …

Mobile Massage

Im November werden keine mobilem Massagen angeboten, daher findest du in meinem Shop die ätherischen Öle, welche ich auch bei meinen Massagen verwende. Für Weiteres besuche shop-es.de

Hallux Valgus

Geschwollene Füße, Schmerzen, rote Scheuerstellen. All das kennst du genau – wie über 10 Millionen Menschen in Deutschland. Entstehung: Der Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt, ist eine der häufigsten Fußerkrankungen. Dabei ist der Großzehe in einer Fehlstellung. Der Hallux valgus kann vererbt werden, wird jedoch öfter durch das Tragen von zu kleinem oder zu engem …

Muskelkater

Hier erfährst du alles über das Thema Muskelaufbau, komplexe Übungen und Trainingsmethoden, Ernährung und vieles mehr!

Wohlfühlfigur

Hier findest du alles über Abnehmen, Diäten-Mythen, Ernährungstipps und das richtige Training fürs Abnehmen.

Die Planke – Unterarmstütz

Die Planke, auch der Unterarmstütz genannt, kann durch variiert werden, sodass diese Übung schwerer oder leichter geht. Heute zeige ich dir die Grundbasis der Planke. Das Functional-Training ist sehr effektiv, da es mehrere Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Dabei werden. Das bedeutet für dich, schnellere Muskelaufbau, mehr Fettverbrennung sowie schnellere Ergebnisse mit „minimalerem“ Aufwand und natürlich …

Ätherische Öle und ihre Wirkung

Grapefruit Das reine Grapefruitöl wird durch die Kaltpressung von der Fruchtschale der Grapefruit gewonnen. Das spritzig und fruchtig duftende Öl wird in vielerlei Hinsichten auf den Körper. Reines Grapefruitöl trägt zur Förderung der Konzentration und der Motivation bei, weshalb es auch bei emotionalem Stress eingesetzt wird. Das stimmungsaufhellende Grapefruitöl wirkt sich positiv auf das Nervensystem …

Wie du deinen Rücken stärkst.

Dein Rücken stabilisiert deine Wirbelsäule, welche 24 Wirbel, Kreuz- sowie Steißbein und 23 Bandscheiben besitzt. Deine Wirbelsäule ermöglicht es dir, deinen Oberkörper in viele verschiedene Richtungen zu drehen, zu beugen oder zu strecken. Daher ist es von Vorteil, einen kräftigen Rücken zu haben. Weiterhin ist eine starke Rückenmuskulatur von Bedeutung, da wir durch unseren Alltag …