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Kategorie: Fitness

Sport.Massage.Daheim.

Regenerationsmassage

Was Regenerationsmassagen bewirken können: Förderung der Durchblutung Besserer Stoffwechselprodukte-Austausch Entspannend und stresslösend sowie angstlösend Lockerung der Muskulatur Tiefenentspannung Verringerung von Verspannungen und daraus resultierenden Schmerzen Klicke auf das Bild um jetzt deine Regenerationsmassage zu buchen oder Fragen zu stellen. Eine Regenerationsmassage als Weihnachtsgeschenk, als kleines Dankeschön an deine Liebsten oder als Abwechslung im Home-Office? Hier …

Hallux Valgus

Geschwollene Füße, Schmerzen, rote Scheuerstellen. All das kennst du genau – wie über 10 Millionen Menschen in Deutschland. Entstehung: Der Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt, ist eine der häufigsten Fußerkrankungen. Dabei ist der Großzehe in einer Fehlstellung. Der Hallux valgus kann vererbt werden, wird jedoch öfter durch das Tragen von zu kleinem oder zu engem …

Wie du deinen Rücken stärkst.

Dein Rücken stabilisiert deine Wirbelsäule, welche 24 Wirbel, Kreuz- sowie Steißbein und 23 Bandscheiben besitzt. Deine Wirbelsäule ermöglicht es dir, deinen Oberkörper in viele verschiedene Richtungen zu drehen, zu beugen oder zu strecken. Daher ist es von Vorteil, einen kräftigen Rücken zu haben. Weiterhin ist eine starke Rückenmuskulatur von Bedeutung, da wir durch unseren Alltag …

EMS-Training

Was ist EMS-Training? Das EMS-Training hat seinen Ursprung in der Physiotherapie und der Rehabilitation. Dort wurde es angewendet, um punktuell die geschwächte Muskulatur zu kräftigen. Auch Leistungssportler profitieren von der effektiven EMS-Methode, da sie gezielt ihre Muskulatur zu mehr Leistungsfähigkeit bringen wollen. Heutzutage ist die EMS-Methode, abgesehen von ein paar Kontraindikationen, für jeden gedacht. EMS ist die …

Warum Personal Training?

Warum du Personal Training in Anspruch nehmen solltest, wenn du wirklich etwas erreichen möchtest Deine Ziele für deine Zukunft sind? Du möchtest dein Körperfett reduzieren, um am Sandstrand unter grünen Palmen definiert auszusehen? Du möchtest gerne mehr Muskulatur aufbauen, weil du bald mit deinem/r Partner/in gemeinsam eine neue Sportart anfangen willst? Du möchtest im Training …