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Starker Rücken?

Dein Rücken stabilisiert deine Wirbelsäule, welche 24 Wirbel, Kreuz- sowie Steißbein und 23 Bandscheiben besitzt. Deine Wirbelsäule ermöglicht es dir, deinen Oberkörper in viele verschiedene Richtungen zu drehen, zu beugen oder zu strecken. Daher ist es von Vorteil, einen kräftigen Rücken zu haben. Weiterhin ist eine starke Rückenmuskulatur von Bedeutung, da wir durch unseren Alltag oftmals sehr viel sitzen – viel zu viel. Der Rücken wird unterfordert, fehlbelastet, verspannt sich und dann kommt es zu – genau – Rückenschmerzen. Jedoch kannst du sowohl präventiv als auch bei bestehenden Beschwerden und Symptomen wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen dagegen angehen.

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