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Warum Personal Training?

Sport.Massage.Daheim.

Warum du Personal Training in Anspruch nehmen solltest, wenn du wirklich etwas erreichen möchtest

Deine Ziele für deine Zukunft sind?

  • Du möchtest dein Körperfett reduzieren, um am Sandstrand unter grünen Palmen definiert auszusehen?
  • Du möchtest gerne mehr Muskulatur aufbauen, weil du bald mit deinem/r Partner/in gemeinsam eine neue Sportart anfangen willst?
  • Du möchtest im Training gezielt gegen deine Rückenschmerzen angehen, um im Büro wieder ohne Schmerzen arbeiten zu können?
  • Du möchtest allgemein aktiver und vitaler durch deinen Alltag gehen, damit du dich bald wieder super wohl in deinem Körper fühlst?

Personal-Training mit mir bringt dir:

  • Motivation, Spaß und Freude an Bewegung
  • Flexibilität
  • Anamnese und Gesundheitsfragen
  • Körperanalyse
  • Definition deiner Ziele
  • Trainingsplan mit spezifischen Übungen für dich, damit du deine Ziele erreichst.
  • Techniktraining, damit die alle Übungen sauber ausführst
  • Erfolgsmessungen
  • Ernährungstipps
  • Indoor/Outdoor
  • Auch mit deinem/ Lebenspartner/in
  • Trainiere deine Kraft, deinen Muskulaturaufbau, deine Ausdauer sowie deine Körperhaltung im Alltag und deine Beweglichkeit!
  • Freue dich auf abwechslungsreiche Methoden wie dem EMS (Elektro-Muskel-Stimulation).

Worauf musst du achten, um einen qualifizierten und geeigneten Personal Trainer zu finden?

Personal-Training bedeutet höchste Individualität, Flexibilität und die Definition deiner Ziele. Du trainierst wo und wann du willst, ob im Stadtpark bei strahlendem Sonnenschein oder bei dir zu Hause, wenn es draußen schneit. Deine Trainingspläne werden nur für dich entwickelt, es gibt kein standardisiertes Programm. Sie sind also so individuell wie deine Ziele. Die Definition deiner Ziele ist vor allem für deinen Erfolg essentiell. Du erkennst daran deine Fortschritte und der Trainer kann den Plan gegebenenfalls anpassen. Dabei sind die Trainingszeiten so flexibel wie du.

Achte bitte auf folgende Aspekte wie abgeschlossene Lizenzen, die dein Personal-Trainer mitbringt. Weiterhin ist die Anamnese (Gesundheitsfragebogen/-check), welche vor dem Start deines ersten Trainings besprochen wird, wichtig. Die regelmäßige Erfolgsmessung zeigt dir und deinem Trainer, wie schnell du an deine Ziele gelangst. Daraufhin kann dein Training immer wieder optimiert und spezifischer auf deine Person entwickelt und angepasst werden. Charakterlich sollte dein Trainer oder deine Trainerin Offenheit und Ehrlichkeit ausstrahlen sowie Spaß an der Bewegung wiederspiegeln.